Диета со лубеница - „Држете се околу двете страни“. Некои велат дека придобивките од деновите на растоварување на лубеницата се неспоредливи, други се склони кон фактот дека тој е многу поштетен. Колку луѓе, толку многу мислења. Затоа, треба да ги земете предвид двете страни на „барикадите“.
Лубеницата е неверојатно вкусна, сочна, слатка и ароматична Бери. Сите деца и возрасни со нетрпение ја очекуваат сезоната на лубеници, затоа што нема луѓе кои не ја сакаат оваа деликатес.
Придобивките од најголемата Бери во светот
Содржината на калории на шарената Бери е само 38 калории на 100 грама. За разлика од другите плодови, лубеницата не содржи комплексни шеќери, 90% од фетусот - вода. Овој август овошје нема да им наштети на дури и дијабетичарите со умерена употреба.
Придобивките од лубеницата се дефинитивно огромни, тој:
- Отстранува вишок вода од телото за изненадувачки кратко време;
- Чисти токсини и токсини, тие едноставно „се мијат“;
- Го потиснува чувството на глад. Се разбира, не треба да очекувате огромна заситеност и пораст на енергијата, но нема да има непријатност и болка во стомакот, како од другиот Монадт ,;
- Го намалува холестеролот во крвта, го нормализира ендокриниот систем, кој е особено ефикасен кај заболувања на кожата;
- Ги зајакнува садовите заради присуството на магнезиум во неговиот состав;
- Благодарение на добар диуретичен ефект, ги отстранува камењата и песокот акумулирани во бубрезите;
- Го подобрува метаболизмот и дава големо расположение.
Само 100 грама лубеница ја задоволуваат дневната потреба за магнезиум. Исто така, во Бери има повеќе отколку во други плодови на лето, антиоксиданс на ликопин.
Денови за распрснување и опции за диети
Невозможно е да се користи Бери како основа за диетата долго време. Телото нема да добие масти и протеини. Но, ако е потребно да се ослободиме од килограм акумулиран по празникот за краток временски период, диетата со лубеница е идеална. Браните кои имаат 10 или повеќе килограми, за да добијат добри резултати, ќе бараат најмалку 4-5 дена од диетата. Подобро е да организирате денови за постот за време на викендот или за време на одмор, кога не треба да трчате никаде. На крајот на краиштата, диуретичкото влијание на лубеницата врз телото нема да дозволи да се испланираат големи дела.
Диета со тврда лубеница 3 дена
Менито за диети не е полно со разновидност: можете да јадете само лубеница, да пиете зелен чај и вода. Сите!
Без мерка, дозволениот производ исто така не вреди. За да пресметате колку може да се користи за лубеница за еден ден, треба да бидете водени според правилото: за секои 10-15 килограми тежина што претставува 1 кг. шарена Бери. Односно, вашата тежина треба да се подели на 10 или 15. На пример, е потребна жена со тежина од 67 килограми од 4 кг. 300 грама фетусот до 6 килограми. За некои, оваа сума не се инвестира во главата, но верувајте ми - ќе одговара.
Диета на лубеници и диња
Обезбедени се само еден ден на дињи и минус 1 килограм. Програмата „Шеќер“ има меѓународна репутација. Меѓу нејзините фанови и холивудските starsвезди и тенките убавици на нашите региони.
Еден од оброците е лубеница, втората е диња. Не вреди да се мешаат, бидејќи дињата во комбинација со други производи може да предизвика нарушување на стомакот.
Лубеница или диета на краставици, што е подобро?
И двата производи се 90% од водата и имаат моќен ефект на чистење врз целото тело. Тие содржат голема количина на корисни материи, влакна и многу малку калории.
Ако ги користите заедно, добивате добар дует. Секој оброк треба да содржи лубеници или краставици. Со цел диетата да трае подолго, а резултатите се добри, вреди да се разреди менито со други производи. Значи, на секој оброк можете да додадете парче леб од 'рж, јогурт со малку масен или кефир.
Постои моно -диет на краставици, без шарена Бери. Неговиот принцип е ист, но придобивките се помалку забележливи и штетата на телото е лесно да се „заработи“. Прво, на некои краставици, многу е потешко да седат психолошки, а второ, таквата диета остро го лишува телото со хранливи материи.
Диета со лубеница со црн леб
Мени за денот: Само 2-2,5 килограми пулпа од лубеница и неколку парчиња црн леб. Колку лубеници не јадат, како и да е, мало чувство на глад е присутно, но никогаш нема да биде со леб.
Идеална опција ќе биде постење денови за време на викендот. Тоа е, во работните денови, едно лице јаде здрава квалитетна храна во умерени количини, а во сабота и недела седи на лубеница и леб. Ваквите експерименти можат да се спроведат во рок од еден месец или повеќе.
Бидејќи храната ќе се вклопи во рамките, два „моно дена“ неделно нема да предизвикаат штета на телото, а придобивките од нив се огромни. Покрај паднатите килограми, песок и мали камчиња лоцирани во бубрезите ќе излезат од телото.
Диета на лубеници и кефир
Во текот на денот можете да јадете само лубеница или кефир, наизменично на овие производи на секои 2-3 часа и користејќи приближно еднакви делови. Утрото треба да започне со чаша филтрирана вода, а потоа има лубеница, потоа кефир и така во круг. Треба да има ферментиран млечен производ пред спиење.
Терапевтска диета за камења во бубрег
Придобивките од лубеницата за телото се бесценети, особено со камења и песок во бубрезите. Но, со таква дијагноза, невозможно е да се вклучиме во само -медицина и пред почетокот на диетата, вреди да се консултирате со лекар кој присуствувал, кој ќе даде разумни совети.
Принципот на диетата е како што следува: Во текот на денот се препорачува да се јаде само лубеници, но тоа не е сè. Топлите бањи во вечерните часови ќе станат задолжителен ритуал. Треба да седите во бања, исполнета со топла вода до половината. Ако јадете лубеница пред ова, неговиот диуретичен ефект ќе започне да влијае. Прво, песокот ќе излезе со урината, а по 2-3 повторени процедури и камења. Водата овде ќе игра улога како лек што го потиснува мускулниот спазам и ја досадува болката што секој ја доживува со камења во бубрезите.
Кога затнувањето во бубрезите е големо, може да има периоди на слабост на срцето за време на диетата. Валиоол, Корвалол и Амонијак секогаш треба да лежат во кабинетот за домашни лекови.
Јазот помеѓу курсевите за третман треба да биде неколку недели. Патем, диетата со лубеница со црн леб е исто така погодна за третман на уролитијаза (бубрези).
Излез од диетата
За да не се врати отфрлениот „круг за пливање“, неопходно е компетентно да се напушти диетата. По сечење, сакам да избришам сè што не е закачено. Колку јадете, телото ќе побара повеќе резерва - што ако повторно ќе се стави на гладен рација? Затоа, по завршувањето на диетата, неопходно е непречено да се врати диетата со нормален квалитет за не повеќе од 1300-1500 калории.
Вреди да се диверзифицира менито малку со масни протеини и производи со јаглени хидрати. Во утринските часови, користете каша од сите видови житарки, претпочитате риба, месо или урда во ручек и попладневна закуска.
Приближната дневна диета изгледа како што следува:
- Појадок: Мугли или овесна каша со суво овошје и лажичка мед;
- Попладневна закуска: парче бринца со леб од цело зрно;
- Ручек: печено пилешко со зеленчук;
- Закуска: зелено јаболко;
- Вечера: 300-500 грама пулпа од лубеница.
Штета и контраиндикации
За целата своја корисност, лубеницата може да му наштети на телото. Со оглед на фактот дека лубеницата се состои од вода, неговата пулпа содржи несовесно неколку протеини (0,6 g) и практично нема масти (0,1 грама).
Контраиндикации за диети на лубеница:
- Колика и дијареја;
- Прекршувања на одливот на урина;
- Заболувања на бубрезите (ентеритис и ентероколити);
- Индивидуална нетолеранција кон производи;
- Кардиоваскуларни заболувања;
- Мала телесна тежина;
- Тенденција кон едем.
Употребата на лубеница без мерка предизвикува проблеми со гастроинтестиналниот тракт и алергиските реакции.
Од шарената Бери може да има штета дури и ако се забележат сите препораки и мени. И сето тоа затоа што постои можност да се купи лубеница „полнети“ со нитрати, особено на почетокот на сезоната. Затоа, подобро е да се испланираат постење денови во средината на август, на почетокот на септември, кога лубениците зреат без „хемија“.
Штетата на неурамнотежена монодиет е целосно отсуство на протеини во диетата. Затоа, долг престој на лубеници, иако ќе помогне да се фрли голема количина килограми, туку ќе биде не само вишок маснотии, туку и „запалени“ мускули. Кога има контраиндикации, може да се направи неубедлива штета со диета со лубеница. Но, ако сè е во ред со здравјето, деновите на постот можат лесно да траат до една недела.
Ако резултатите се добри по растоварувањето, но се појави општата слабост и вртоглавица - диетата со лубеница не е ваша опција.
Резултати за слабеење
Неопходно е да се одлучи колку треба да исфрлите килограми и да се изградите на оваа бројка при составување на мени. Ако јасно ја набудувате диетата, за една недела можете да се ослободите од 3 до 8 дополнителни кг., И во два, да ја намалите телесната тежина за 15 килограми.
Секоја диета за лубеница за слабеење има слаба диета. Со оглед на ова, вреди да се земат витамини комплекси (мултивитамини) паралелно со составеното мени и да се намали физичката активност.
Дури и ако некое лице нема дополнителни килограми, сè уште можете да организирате диети со една лубеница. Придобивките ќе бидат огромни: метаболичките процеси ќе се подобрат, ќе излезат песок што се акумулира во бубрезите, ќе има сензации на леснотија и воздушна состојба.